Prämenopause: Erkennen Sie die ersten Symptome
Was sind Wechseljahre
Die Menopause entspricht dem dauerhaften Ausbleiben der Menstruation bei Frauen und dem Ausbleiben der Aktivität der Eierstöcke. Sie tritt am häufigsten zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auf und wird bei drei von vier Frauen von Beschwerden wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen begleitet. Dies wird 12 Monate nach Ihrer letzten Menstruationsblutung als Menopause bezeichnet.
Behandelte Themen:
FRAUENGESUNDHEIT, Was sind Wechseljahre, Unregelmäßige Menstruationszyklen, Wiederauftreten von PMS, Starke Regelblutungen, Symptome der Prämenopause, Hitzewallungen, Stimmungsstörungen, Schlafstörungen und Nachtschweiß, verminderte Libido und Scheidentrockenheit, Harnschwäche, Gewichtszunahme in der Prämenopause
Die Prämenopause zeigt die ersten körperlichen Veränderungen an, die mit hormonellen Veränderungen einhergehen, im Wesentlichen eine Abnahme des Östrogen- und Progesteronspiegels bei Frauen. Die Produktion von Östrogen und Progesteron sinkt bis zum Erreichen der Menopause auf ein extrem niedriges Niveau.
Etwa 1 % der Frauen kommt vor dem 40. Lebensjahr in die frühe Menopause. Dies kann als Folge einer Operation oder medizinischen Behandlung geschehen und kann manchmal in Familien auftreten.
Einige prämenopausale Frauen können bis zu 10 Jahre vor Beginn ihrer eigentlichen Menopause unterbrochene Menstruationszyklen bemerken. Um diese Nebenwirkungen einzuschränken, kann Ihnen ein Arzt oder Gynäkologe raten, sich für ein an diese Situation angepasstes hormonelles Verhütungsmittel zu entscheiden.
unregelmäßige Menstruationszyklen
Eines der ersten Symptome der Prämenopause ist der Menstruationszyklus. Im Allgemeinen neigen die Zyklen dazu, kürzer zu werden, und bei Frauen kann es zu geringem Blutverlust oder sogar zu starken Blutungen kommen. Dies hängt mit der Umstellung der Hormone zusammen.
Wiederaufleben von PMS
Unregelmäßige Perioden können mit einem Wiederauftreten oder einer Verschlechterung von PMS einhergehen. Denken Sie daran, dass PMS mit Kopfschmerzen, Brustschwellungen und -schmerzen, Bauchschwellungen, Ödemen in den Extremitäten und Reizbarkeit verbunden ist. Es beginnt 10-12 Tage vor der Menstruation und dauert bis zum Ende des Zyklus. Die Prämenopause kann die Symptome von PMS verstärken.
schwere Zeiten
Während der Prämenopause können Frauen eine Abnahme des Blutflusses oder umgekehrt eine Zunahme feststellen. Diese schweren Perioden treten nach einem hormonellen Ungleichgewicht auf. Die Eierstöcke produzieren zu viel Östrogen, was den Menstruationsfluss beeinträchtigt. Es ist möglich, eine gewisse Müdigkeit zu spüren.
Symptome der Prämenopause
Viele Symptome können jahrelang vor der Menopause auftreten, während einer Übergangsphase, die als „Prämenopause“ bekannt ist. Einige Frauen werden diese Symptome nur ein paar Jahre lang erleben, bevor ihre Periode vollständig aufhört, aber andere werden sie ein Jahrzehnt lang erleben.
Neben dem Stoppen der Menstruation leiden 80 % der Frauen unter mindestens einem weiteren Symptom der Menopause. Einige Symptome können auf natürliche Weise verschwinden, während andere sich durch die Behandlung bessern können. Wir raten Ihnen, Ihren Arzt oder Gynäkologen zu konsultieren, sobald Sie Beschwerden im Zusammenhang mit den Symptomen der Menopause verspüren. Je früher sie behandelt werden, desto weniger werden sie sich verschlechtern.
Die Prämenopause ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich, aber dies sind die häufigsten Symptome:
Hitzewallungen
Dies ist das häufigste Symptom der Menopause auf der ganzen Welt. Ärzte wissen nicht wirklich, was Hitzewallungen verursacht, aber sie werden mit den hormonellen Veränderungen in Verbindung gebracht, die mit der Menopause einhergehen.
Eine Hormontherapie kann helfen, Hitzewallungen sowie viele andere Symptome der Menopause zu reduzieren. Die Dauer und Menge einer solchen Behandlung sollte jedoch begrenzt werden, da sie mit Krankheitsrisiken, einschließlich Brustkrebs, verbunden ist.
Stimmungsschwankungen
Hormonelle Störungen führen auch zu emotionalen Störungen. Bei Frauen können Stimmungsstörungen auftreten, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen. Ärzte empfehlen, auf sich selbst aufzupassen, acht Stunden pro Nacht zu schlafen, sich gesund zu ernähren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Auch wenn einige Frauen es ziemlich schwierig finden, mit prämenopausalen Veränderungen umzugehen, ist es wichtig zu beachten, dass diese Symptome durch Hormone und nicht durch äußere Faktoren verursacht werden.
Schlafstörungen und Nachtschweiß
Frauen vor der Menopause erleben Schlafstörungen, wenn sie in die Menopause kommen. Der Schlaf ist während der Menstruation normalerweise unruhiger. Ärzte empfehlen körperliche Bewegung, sich daran zu gewöhnen, zu einer regelmäßigen Zeit ins Bett zu gehen, und möglicherweise zu meditieren. Es gibt auch medizinische Behandlungen. Dank der Behandlung können Sie dank Medikamenten, die den Schlaf fördern oder die Anzahl des nächtlichen Aufwachens reduzieren, für einen begrenzten Zeitraum wieder eine bessere Schlafqualität erreichen.
Auch der Schlaf von postmenopausalen Frauen kann durch Nachtschweiß unterbrochen werden. Nachtschweiß ist ein Hauptsymptom, das normalerweise während der Prämenopause beginnt. Wie bei Hitzewallungen bleibt die genaue Ursache unbekannt. Es wird empfohlen, den Konsum von Alkohol und stark gewürzten Speisen zu reduzieren, um die Symptome zu lindern, dies ist jedoch von Frau zu Frau unterschiedlich. Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Verminderte Libido und vaginale Trockenheit
Sinkende Hormonspiegel können auch zu Scheidentrockenheit und Libidoverlust führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn das Problem der vaginalen Trockenheit anhält, bevor es sich verschlimmert. Einige Behandlungen sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich, beispielsweise solche zur Behandlung von leichter Scheidentrockenheit. Andere Behandlungen, wie z. B. eine lokale Hormontherapie, sind verschreibungspflichtig.
Harnschwäche
In der Prämenopause sinkt der Östrogenspiegel bei Frauen und kann zu einer Veränderung der Harnwege führen, die dadurch an Elastizität verlieren. Die oben genannten Symptome können von einer Belastungsinkontinenz begleitet sein. Es ist möglich, diese Harnschwäche durch tägliche Arbeit der Beckenmuskulatur zu bekämpfen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, er kann Ihnen schnelle und einfache Methoden beibringen, um dieses Phänomen zu lindern, und wenn er nicht verfügbar ist, kann ein Arzt Sie beraten.
Gewichtszunahme in der prämenopause
Die Perimenopause wird in den meisten Fällen von einer Gewichtszunahme begleitet. Die Gründe dafür sind vielfältig: die Verschlechterung des PMS, ein Rückgang des Energieverbrauchs, eine Zunahme der Kalorienaufnahme, eine Zunahme der Fettmasse und eine altersbedingte Abnahme der Magermasse. Um dieser Gewichtszunahme entgegenzuwirken, besteht die Lösung darin, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren oder Ihren Energieverbrauch durch regelmäßige körperliche Aktivität zu erhöhen.